Bienveni[email protected] al Reto de hábitos saludables MAMIfit. Durante 5 semanas, te irémos guiando en los 4 pilares fundamentales para la salud: Ejercicio, descanso, alimentación y gestión de estrés.

Duración: 5 semanas.

Tiempo total: 90h


¿En qué consiste el Reto de Hábitos Saludables MAMIfit?

El reto mamifit se basa en los 3 pilares fundamentales para el autocuidado y conseguir mejorar nuestra salud en todos los ámbitos: actividad física, nutrición y descanso. Ponemos a tu disposición al equipo multidisciplinar de mamifit para acompañarte en este camino. Ten claro que esto no es una dieta, ni es un plan de choque. El reto tiene una duración de 5 semanas porque el objetivo es adquirir hábitos de alimentación, actividad física y descanso. El objetivo de mamifit es guiarte en este proceso, hasta que las cosas más simples como comer sano y estar activa formen parte de tu día a día.

Este reto encontrarás la guía de hábitos nutricionales saludables (elaborada por una psiconeuroinmunóloga especializada y nutricionista) + entrenamientos diarios preparados por expertas en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (incluye también rutina de Hipopresivos y Wood Roller) para hacer en casa, de una duración de 30’ + asesoramiento durante 5 semanas de nuestra nutricionista, fisioterapeuta y entrenadora para acompañarte y resolver todas tus dudas.

Tendrás 1 semana preparatoria + 4 semanas de reto, en total, 5 semanas que son las que hacen falta para obtener buenos hábitos y cambiar tu vida.

Al final del reto tu cuerpo y mente serán otros, más ágil, más saludable, más fuerte y lo más importante ¡Te sentirás tú! Dale la oportunidad a tu cuerpo de sentirse bien.

Contenido del curso

  Reto Saludable MAMIfit - Semana 1
Disponible en días
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  Reto Saludable MAMIfit - Semana 2
Disponible en días
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  Reto Saludable MAMIfit - Semana 3
Disponible en días
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  Reto Saludable MAMIfit - Semana 4
Disponible en días
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  Reto Saludable MAMIfit - Semana 5
Disponible en días
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  Final del Reto Saludable MAMIfit
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  Reto Saludable MAMIfit - Extras
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€69,99

Reto MAMIfit